【福祉健康部会】「フレイルチェック」11/27　開催しました！！ 城端まちづくり協議会

65歳以上の方を対象に「フレイルチェック」を開催いたしました。

　南砺市地域包括支援センターと市民ボランティアのフレイルサポーターの方々にご協力をいただき、本年度の５月に引き続き、65歳以上の方を対象に「フレイルチェック」を開催いたしました。
　①　日　時　　令和６年11月27日 (水) 10時00分～11時30分
　②　場　所　　城端庁舎　２０２号室
　③　参加者　　11名

フレイルとは、「健康な状態」と「要介護状態」の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下がみられる状態を指します。『フレイル状態にしない！あいうえお』に基づき、自分の体のどこが元気で、どこが元気でないのか、順番に確認しました。

　まず、自分の両手で作った輪でふくらはぎを囲んで筋肉量を調べる「指輪っかテスト」を行った後、『栄養』『口腔』『運動』『社会性・こころ』の項目について深掘りチェックをし、前回(５月)と現在の状態を比較しました。

（総括）
　地域包括支援センター：「参加された皆さんが元気な方ばかりだったので、スムーズに進行できました。これからもフレイル予防に心がけながら健康を維持して下さい」

(参加者の感想)
・最近体が衰えてきたと自覚していたが、実際にデータを見たらやはり良くなかった。今回教えてもらったスクワットを今日から始めよう！
・日頃から運動を心がけているので、結果はそんなに悪くなかった。これからは栄養のバランスにも気を配りながら運動を続けていきたい。
・年々体と記憶の衰えを感じている。これ以上に悪くならないよう食事に気をつけながら簡単な運動と社会参加を続けていくつもり。